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Coluna Feminina |
Bonitas e Perigosas
Moda entre as mulheres, bolsas grandes e sapatos muito altos podem ser grandes vilões da coluna
Bolsas grandes e saltos altos fazem parte do preferido das mulheres, mas são inimigos da boa postura e da coluna. Na moda atualmente, as bolsas gigantes e pesadas, além de prejudicarem as costas, podem causar dores de cabeça. "Quando a bolsa é acomodada, o corpo eleva automaticamente o ombro. Isso faz com que os músculos trapézio e o posterior da nuca se contraiam, causando tensão no local, o que pode provocar cefaléia", alerta Felipe Yoshio, médico quiropraxista (especializado em problemas músculo-esqueléticos).
Revezar a bolsa nos dois ombros pode aliviar a tensão, mas, mesmo assim, o ideal é não carregar muito peso. Se isso não for possível, prefira uma mochila.
Além de ocasionar problemas nos pés, saltos muito altos também são responsáveis por dores nas costas, já que alteram o ponto de equilíbrio do corpo. "O uso prolongado de saltos altos diminui o tamanho da panturrilha, acelera o processo de envelhecimento dos músculos da região e também podem trazer problemas no joelho", diz Yoshio.
O ideal é usar saltos com três ou quatro centímetros, no máximo. Fique atenta também para a base do salto, que deve ser ampla.
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